BODY FORM

Body form využívá dynamických, silových a statických prvků. Cvičí se na podložce a ve většině případů se využívají i sportovní pomůcky, například hodně oblíbené jsou odporové gumy, se kterými skutečně procvičíte celé tělo. Dále můžete zvolit i jednoručky nebo velké osy. S trenérkou si tak během cvičení zpevníte vaše tělo a zároveň posílíte střed těla, který je základem pro správné držení.

TRÉNUJÍ

TÁŇA ŠOTKOVÁ, HANKA BILLOUZ KOFFI A MARKÉTA HAHNOVÁ

TÁŇA ŠOTKOVÁ

Od malička miluji pohyb spojený s hudbou (balet, moderní gymnastika, aerobic), ve fitness sektoru se pohybuji již mnoho let a skupinové lekce jsou pro mě velkou radostí. Snažím se propojit radost z pohybu se zdravotními aspekty a příjemnou atmosférou.

Životní motto
Dělejte, co máte rádi.

Zaměření profese
Vytrvalostně silové lekce – Bodyform , Bodystyling, Fit body, aerobic, Step aerobic
Bosu
Zdravotní TV, Fyziofitness, DNS
Body and mind
Alpinning
Junior aerobic

Ocenění

ČOV trenérka/cvičitelka roku 2023

Kurzy a vzdělání

Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře I a II.část
Aerobic and fitness Group instructor FISAF – mezinárodní licence
Mezinárodní rozhodčí SA a fitness týmů FISAF
Lektorka Českého svazu aerobiku a fitness
Zdr.TV - ČASPV
Bosu – M. Hrazdil FITPRAHA
Flexi bar – Hana Toufarová
Alpinning - Alpinning academy

HANKA BILLOUZ KOFFI

Už 21 let vedu své klienty k zdravému pohybu, od r. 2008 jsem úspěšně absolvovala trenérský kurz v institutu Tonus Paedr Petra Tlapáka, který mě vedl k speciálnímu individuálnímu přístupu každého klienta. Ve své instruktorské činnosti se stále vzdělávám a zajímám se o nové trendy cvičení.

Životní motto
Pohyb je radost

Zaměření profese
Fitness trenérka a instruktorka skupinových lekcí
Bosu core
Bosu ve fitness
Milokit core
Body
TRX
Flowin core
Dynamic
Pěnový válec formou roller
Funkční trénink
Spodní dno pánevní
Velké a malé míče

Kurzy a vzdělání
IFFA Aerobic instruktor 2001
Tonus fitness Institut Paedr Petr Tlapák 2008

MARKÉTA HAHNOVÁ

Jako cvičitelka skupinových lekcí působím 20 let. Cvičení je pro mě především zábava a zároveň závislost :) Mé lekce jsou dynamické se silovějšími a tvarovacími prvky.

Životní motto
Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody.

Zaměření profese
Fitness instruktor
Step aerobic
Body form
Fit ball
Bosu pro skupinové lekce
Intervalový trénink pro skupinové lekce
Kick box Aerobic