BODY FORM

Body form využívá dynamických, silových a statických prvků.  Cvičí se na podložce a ve většině případů se využívají i sportovní pomůcky, například hodně oblíbené jsou odporové gumy, se kterými skutečně procvičíte celé tělo. Dále můžete zvolit i jednoručky nebo velké osy. S trenérkou si tak během cvičení zpevníte vaše tělo a zároveň posílíte střed těla, který je základem pro správné držení.

TRÉNUJÍ

TÁŇA ŠOTKOVÁ, HANKA BILLOUZ KOFFI A MARKÉTA HAHNOVÁ 

  • e-mail: tana.sotkova@seznam.cz
    tel.: 606172133

  • e-mail: koffina@seznam.cz
    tel.: 608 256 896

  • e-mail: drahotova.marketa@seznam.cz

TÁŇA ŠOTKOVÁ

Od malička miluji pohyb spojený s hudbou (balet, moderní gymnastika, aerobic), ve fitness sektoru se pohybuji již mnoho let a skupinové lekce jsou pro mě velkou radostí. Snažím se propojit radost z pohybu se zdravotními aspekty a příjemnou atmosférou. 

Životní motto 
Dělejte, co máte rádi. 

Zaměření profese 
Vytrvalostně silové lekce – Bodyform , Bodystyling, Fit body, aerobic, Step aerobic 
Bosu 
Zdravotní TV 
Body and mind 
Alpinning 
Junior aerobic 

Kurzy a vzdělání 

Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře I a II.část
Aerobic and fitness Group instructor FISAF – mezinárodní licence 
Mezinárodní rozhodčí SA a fitness týmů FISAF 
Lektorka Českého svazu aerobiku a fitness 
Zdr.TV - ČASPV 
Bosu – M. Hrazdil FITPRAHA 
Flexi bar – Hana Toufarová 
Alpinning - Alpinning academy

HANKA BILLOUZ KOFFI

Už 21 let vedu své klienty k zdravému pohybu, od r. 2008 jsem úspěšně absolvovala trenérský kurz v institutu Tonus Paedr Petra Tlapáka, který mě vedl k speciálnímu individuálnímu přístupu každého klienta. Ve své instruktorské činnosti se stále vzdělávám a zajímám se o nové trendy cvičení. 

Životní motto 
Pohyb je radost 

Zaměření profese 
Fitness trenérka a instruktorka skupinových lekcí 
Bosu core 
Bosu ve fitness 
Milokit core 
Body 
TRX 
Flowin core 
Dynamic 
Pěnový válec formou roller 
Funkční trénink 
Spodní dno pánevní 
Velké a malé míče 

Kurzy a vzdělání 
IFFA Aerobic instruktor 2001 
Tonus fitness Institut Paedr Petr Tlapák 2008 

MARKÉTA HAHNOVÁ

Jako cvičitelka skupinových lekcí působím 20 let. Cvičení je pro mě především zábava a zároveň závislost :) Mé lekce jsou dynamické se silovějšími a tvarovacími prvky. 

Životní motto 
Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody. 

Zaměření profese 
Fitness instruktor 
Step aerobic 
Body form 
Fit ball 
Bosu pro skupinové lekce 
Intervalový trénink pro skupinové lekce 
Kick box Aerobic 

Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme technologie, jako jsou soubory cookie, k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení.
Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat osobní údaje. Své nastavení můžete spravovat zde.