BODY STEP

Body step je kondiční cvičení, které je zaměřené na spalování tuků, (převážně toho podkožního) a vytvarování krásného pevného a kulatého pozadí, zároveň i na zpevnění nohou a pomáhá i v boji proti celulitidě.

Cvičení probíhá za doprovodu hudby. Už název Body step, napovídá tomu, že budete jako pomůcku na cvičení používat stepper. A že nevíte, co to je? Nevadí, stepper je jednoduše schůdek ve většině případů nastavitelný na 2 různé velikosti. Je možné na něm provozovat opravdu nespočet cviků od výpadů, výskoků, výšlapů až po kliky apod.

TRÉNUJE

JANA HOZÁKOVÁ

Aerobic v původním znění je pro mě taneční kreace, s jasně vedenými pohyby a sestavy Olgy Šípkové mě vtáhly do hry. Školení FISAF a celoživotní spolupráce s Katkou Bímanovou mě posouvají dál. Jsem klasik a vím, že pohyb a sport jsou moje vášeň a baví mě to se skvělými nadšenými cvičenkami v sále. Je to vášeň.

Životní motto
Když nemůžeš, tak přidej víc.

Zaměření profese
Body step
Bodystyling
Aerobic
Silové formy
Power jóga

Kurzy a vzdělání
FISAF aerobic
Bodystyling
ČASPV - první kurz absolvovaný v mých 15 letech